Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
58.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
1324 kcal
|
Fat: 31.30g | Prot: 55.11g | Carbs: 223.55g.
Breakfast: القهوة العادية, القهوة العادية. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الشمام (البطيخ الأصفر), البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), زيت الزيتون, الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, جبنة موتزاريلا, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, معجون الطماطم, الفاصولياء البيضاء (ذات البذور الناضجة,المعلبة), البرغل (المطبوخ). Dinner: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, الخيار (مع القشرة), الجرجير, البطاطا المهروسة, الفاصولياء البيضاء (ذات البذور الناضجة,المعلبة), البرغل (المطبوخ). Snacks/Other: الجزر. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Batoul Rahhal's Weight History
|