Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
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45.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2020:
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995 kcal
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Fat: 31.28g | Prot: 67.57g | Carbs: 108.44g.
Breakfast: 제로누들 미고랭맛, 오뚜기 연와사비, 풀무원 네컵 연두부, 아이허브 병아리콩, 찐단호박, 치마살, 닭가슴살. Lunch: 오뚜기 연와사비, 치마살, 풀무원 네컵 연두부, 아이허브 병아리콩, 제로누들 미고랭맛, 닭가슴살, 찐단호박. Dinner: 다신샵 통밀당 단백칩 스파이시, 다신샵 통밀당 단백칩 갈릭버터, 통밀당 단백칩 크리스피롤 초코, 다신샵 통밀당 단백칩 쿠키 말차, 다신 통밀당 단백칩 쿠키 플레인. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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