Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
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62.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2020:
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1094 kcal
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Fat: 20.17g | Prot: 92.40g | Carbs: 136.71g.
Breakfast: 양배추찜, 샤인머스캣, 오이 (껍질제거), 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살, 냉동 블루베리, 매일 바이오 플레인 요거트. Lunch: 풀무원 한끼연두부, 허닭 닭가슴살 스테이크 매콤청양, 방울 토마토, 현미밥, 커클랜드 냉동야채믹스. Dinner: 오이 (껍질제거), 단호박찜, 계란 흰자, 찐 또는 삶은 새우. Snacks/Other: 구운계란, 이마트트레이더스 블루베리베이글. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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