Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2020:
|
2292 kcal
|
Fat: 84.46g | Prot: 121.46g | Carbs: 265.55g.
Breakfast: Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые, Манная Каша на Молоке. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Mr. Ricco Соус Сацебели, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Тушеные Овощи, Гороховая Каша. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые, Инжир, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Банан, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль , Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Нектарины, Дыня. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|