Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2020
|
54.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1311 kcal
|
Fat: 60.34g | Prot: 66.26g | Carbs: 128.32g.
Breakfast: Tarabya Antep Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Krem Peyniri, Uno Sandviç Ekmeği. Lunch: Meysu Gül Şerbeti, Alman Pastası. Dinner: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Soğan veya Taze Soğan, Sütaş Ayran, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nursahong's Weight History
|