Как-то медленно 😑
|
57.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2020:
|
1884 kcal
|
Fat: 99.72g | Prot: 114.70g | Carbs: 138.23g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Ферма Сыр Кисломолочный Зернистый, Нектарин, Manteca Сухое Кокосовое Молоко, Кофе Эспрессо, Банан, Trapeza Овсянка Плющенная, Сыр Горгонзола. Lunch: Manteca Сухое Кокосовое Молоко, Кофе Эспрессо, Свиточ Шоколад Черный с Солью, Картофель Отварной, Жаркое из Свинины (Постное), Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Billa Салат Микс Де Люкс , Куриные Грудки (Запеченые), Сливочно Сырная Паста. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
Comments
16 Sep 20 by member: bamblond
|
Новая цель😃 все у тебя получиться! У тебя идеальный рацион
16 Sep 20 by member: Milana_nutrition
|
16 Sep 20 by member: hnatienko
|
Пффф. Медленно это сто грамм минус, 200 плюс. Через неделю)))) а так- отлично!!!
16 Sep 20 by member: Kramell
|
Дааа, Аня, спешу жить)))))Вот прям очень))))
Миланка,идеальный рацион, это у меня? С пиццей и подкопченным мяском на завтрак? ))))) не думаю ))))
Ксюша, ☺️
Катя, тут даааа.... Согласна)))а ты что привезла с отпуска? )))
16 Sep 20 by member: Katerinashankina
|
Как по мне идеальный - ты ж пиццу ешь на завтрак и на тоненьком лаваше. Сладкого вообще не вижу у тебя, на ужин мяско с салатом почти всегда.
16 Sep 20 by member: Milana_nutrition
|
В обед съедаю грамм по 10-20 черного горького))))) просто на работе коробки, а они совсем не аппетитные. Десерт с кофе съедаю уже после еды, в кабинете. Вот и тем не менее, жопка на месте, уходить не собирается 😂
16 Sep 20 by member: Katerinashankina
|
Ага))) то есть у тебя секретики перед нашим сообществом 😄 ай-ай-ай🤨
16 Sep 20 by member: Milana_nutrition
|
Кать, вот даже не знаю что и ответить, так как считаю же я средненедельный вес, а в отпуске не взвешивалась. 🤷🏻♀️ Но, зато я в начале отпуска зафиксировала фактический, и приехала с таким же😎
16 Sep 20 by member: Kramell
|
Милана, 😂😂😂👍
Кать, отличный показатель! 😘главное, ела всё, что хотела, как я помню, и не парилась! Пахлава, кукурузка... 🤪
16 Sep 20 by member: Katerinashankina
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katerinashankina's Weight History
|