|
Vecka 2 av 4 på utmaningen avklarad, liten viktminskning och 1 cm midja bort. Vikten brukar vara mindre vecka 2 och kan oxå bero på ökad styrketräning. Idag blir det 2h padel och så ökar jag under vecka 3!!! #körvi
|
76.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2020:
|
1325 kcal
|
Fat: 41.54g | Prot: 102.60g | Carbs: 132.56g.
Breakfast: Köttfärsbiffar, Kokt Ägg. Lunch: ICA Lingonsylt, Bacon, Gea's Blodpudding. Dinner: Soltorkade Tomater, Felix Chilisås, Kycklingfilé, ICA Spirali. Snacks/Other: Nocco Energidryck, Banan, Scivation Xtend. more...
|
|
2975 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 25 minutes, Padel Tennis - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|