Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2020
|
88.1 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2020:
|
2218 kcal
|
Fat: 50.90g | Prot: 177.88g | Carbs: 267.92g.
Breakfast: Fitness Time Молоко, Пятерочка Груша Сезонная , Творог (Полностью Обезжиренный), Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Магнит Банан, Aroy-D Сладкий Соус Чили, Кабачок, Грудка Индейки, Яйцо Куриное, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Кальмар Отварной, Авида Кефир 1%, Кальмар Отварной, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Авида Кефир 1%. Dinner: Авида Кефир 1%, Леовит Champ! Protein Bar. more...
|
|
3071 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|