|
ОГ - 95 (-3)
ОТ- 85 (-4)
ОБ- 102 (-6)
Вес : 70,5 (-5) за 50 дней.
Медленно, но верно.
Думаю, с таким темпом буду весить 65 к новому году.
Следующая отсечка: 1 ноября. Должна весить 68 кг.
|
70.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
1506 kcal
|
Fat: 113.05g | Prot: 92.37g | Carbs: 27.10g.
Breakfast: Огурцы Кислого Рассола, Оливковое Масло, Сметана , Орех Пекан, Помидоры Черри, Лэнд Оладьи из Кабачков с Сыром, Морской Котик Печень Трески Натуральная , Селедка. Dinner: Жареное Яйцо, Фарш Индейки (Приготовленный), ВкусВилл Пастрома из Индейки, Огурцы Кислого Рассола, Орех Пекан, Котлеты из Говядины. more...
|
steady weight
|