Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
75.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
1522 kcal
|
Fat: 77.21g | Prot: 121.93g | Carbs: 81.15g.
Breakfast: Майонез Окей Майонез Окей, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские, Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо без Жира, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный. Lunch: Арбуз, Barilla Макароны, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Любятово Печенье Овсяное Классическое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вугар Сафиев's Weight History
|