Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
88 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2020:
|
1817 kcal
|
Fat: 45.57g | Prot: 192.88g | Carbs: 160.68g.
Breakfast: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Помидоры, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: Кабачок, Грудка Индейки, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Кабачок, Грудка Индейки, Кабачок, Грудка Индейки. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окское Яичный Белок, Гречка Отварная. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|