Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
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54.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2020:
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1407 kcal
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Fat: 105.15g | Prot: 68.03g | Carbs: 57.58g.
Breakfast: 닥터디엣 케톤부스터 MCT오일, 매일 매일두유 99.89, 허쉬 카카오파우더, 에스프레소 커피, 이즈니 무염 버터. Lunch: Badia 핑크 히말라얀 솔트, 간장, 고추가루, 양배추, 느타리버섯, 코스트코 아보카도 오일, 새송이버섯, 대파, 팽이버섯, 다진 마늘, 청경채, 숙주나물, 이마트 앞다리살, 피코크 사골육수. Dinner: 키토 티라미수. Snacks/Other: 옐로욜로 카카오칩스. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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