Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
102.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
2363 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 164.93g | Carbs: 309.61g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сава Повидло Яблочное, Сливочное Масло, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес , Яйцо Куриное, Даренка Творог Обезжиренный. Lunch: Дыня, Магнит Слива, Дыня. Dinner: Щедрые Хлебец Ржаной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Петрушка, Большая Кружка Ряженка 4%, Delicato Кокосовое Масло, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Нектарины, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruletmann's Weight History
|