Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
71.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2020:
|
1235 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 65.61g | Carbs: 103.68g.
Lunch: Био Баланс Кефирный 2,5%, Красные Помидоры, Владхлеб Хлеб Подольский, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Dinner: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Салат из Печени Минтая и Икры. Snacks/Other: Яичный Белок, Запеченные или Жареные Гребешки, Жареный Картофель, Владхлеб Хлеб Подольский, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная. more...
|
|
2045 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Light_bau's Weight History
|