Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2020
|
66 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2020:
|
2975 kcal
|
Fat: 118.85g | Prot: 154.83g | Carbs: 349.29g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Tarçın, Kuru Üzüm, Yeşil Elma, Aro Yulaf Ezmesi. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü, Etli Kuru Fasulye, Efsane Baldo Pirinç. Snacks/Other: Aşure, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
|
2578 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emrekurtoglu07's Weight History
|