Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
1372 kcal
|
Fat: 37.73g | Prot: 110.20g | Carbs: 153.10g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе с Молоком, Нектарины, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Арбуз. Dinner: Чай, Куриные Грудки (Жареные), Sen Soy Лапша Гречневая Soba. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кефир 2,5%. more...
|
|
2398 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValentinaGaidn's Weight History
|