Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2020
|
89.1 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2020:
|
1615 kcal
|
Fat: 23.22g | Prot: 166.29g | Carbs: 187.83g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут , Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, ВкусВилл Молоко 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Творог 0,2%, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: Капуста, Соймик Соевое Мясо, Морковь, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Магнит Грейпфрут . Dinner: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2638 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|