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KFA 13,9%
WAS 63,7%
MUS 45,8%
Nach 2,5 Wochen Urlaub ohne Essenseinschränkungen und Sport will ich nun noch einmal das Ziel KFA = 9% ansteuern.
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69.6 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 07 September 2020:
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1588 kcal
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Fat: 48.80g | Prot: 131.15g | Carbs: 144.67g.
Breakfast: Kaffee, Vollmilch, Bresso Feine Kräuter, Mein Knusper Rustica Weizen-Dinkel-Mix. Lunch: Hinterkochschinken, Lieken Urkorn Kraftklotz. Dinner: Birkel Macaroni, Arla Frischkäsecreme Pur, Speckwürfel, Champignons, Rote Zwiebeln, Schweinefilet. Snacks/Other: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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