Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2020:
|
1217 kcal
|
Fat: 62.70g | Prot: 87.77g | Carbs: 82.03g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Alti Сыр Бри Трюфель. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Укроп. Dinner: Geneticlab BCAA, Творог 9%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Geneticlab Whey Pro Banana, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
2498 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 38 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 6 hours and 43 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSargsyan666's Weight History
|