Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
|
99.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
3923 kcal
|
Fat: 165.95g | Prot: 132.24g | Carbs: 378.87g.
Breakfast: Nohut Yemeği, Sucuk, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Salça, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Kepekli Ekmek. Dinner: Pınar Sosis, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Barbekü Sosu, Sigara Böreği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Patates Kızartması, Tuborg Gold, Karisik Tost, Bazlama, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Dondurma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Centro Muzlu Gofret, Kavun (Kokulu Kavun). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|