|
haftaya bu değer artarsa ortalığı ayağa kaldıracağım
|
55.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2020:
|
1392 kcal
|
Fat: 59.20g | Prot: 45.40g | Carbs: 180.31g.
Breakfast: Kuru Kayısı, Fıstık Ezmesi, Zeytin, Doğal Peynir, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yağsız Kızarmış Yumurta. Lunch: Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Kayısı. Dinner: Eti Etibör Çifte Kavrulmuş. Snacks/Other: Aşure. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|