Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
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79.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2020:
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2083 kcal
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Fat: 138.44g | Prot: 178.38g | Carbs: 29.64g.
Breakfast: California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, コーヒー, デルタインターナショナル ロカボナッツ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, アボカド, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, 鶏の胸肉, エキストラバージンオリーブオイル. Dinner: ファミリーマート ジャンボフランク. Snacks/Other: 日清オイリオ MCTオイル, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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