|
Timbangan sama sekali nggak akurat. hufft
masak setelah buang air kecil, bb malah naik dari timbangan semalam 🤭
|
67.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 74.14g | Carbs: 209.80g.
Breakfast: Singkong Goreng, Ayam Teriyaki, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Pakcoy, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Kue Bolu, Puding coklat oatmeal, Richoco Wafer. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|