|
Eu estou um pouco triste porque apesar do jejum e da RA não saio do 76kg.... mas estou mantendo o foco quem sabe eu consiga .
|
76 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2020:
|
843 kcal
|
Fat: 26.50g | Prot: 63.72g | Carbs: 85.00g.
Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Bauducco Torrada Light (10g), Corpo & Sabor Nuts Mix Castanhas & Frutas, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Ovo Mal Cozido, Agrião, Zona Sul Radicchio, Tomates Cereja, Escarola, Acelga, Alface. more...
|
|
2644 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Treadmill - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 41 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|