|
Bir ayda sadece 3,4 kilo :(
|
74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
845 kcal
|
Fat: 39.29g | Prot: 38.73g | Carbs: 84.07g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Wasa Original, Yeşil Çay, Yumurta, Zeytinyağı, Zeytin, Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Sütaş Süzme Form, Hindistan Cevizi Yağı. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Light Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tamek Domates Salçası, Zeytinyağı, Emin Dana Kıyma, Patates, Soğanlar, Yeşil Fasulye, Kırmızı Domates (Konservelenmiş). Snacks/Other: Mis Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|