Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2020
|
73.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2020:
|
1854 kcal
|
Fat: 68.57g | Prot: 99.42g | Carbs: 288.48g.
Breakfast: Американо, Овощные Вафли (Лук,Шампиньоны, Капуста), Лакомо Сливки 10%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Global Village Булгур, Помидоры, Global Village Булгур, Тефтели Куриные. Dinner: Сыр Косичка, Махеевъ Горчица, Овощные Вафли (Лук,Шампиньоны, Капуста), Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Бекона, Жигулевское Пиво. Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 1%, Банан, Киви. more...
|
|
1048 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Samsung Health - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|