Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
82.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1979 kcal
|
Fat: 32.92g | Prot: 80.02g | Carbs: 346.34g.
Breakfast: Banan, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Mleczna Dolina Mleko 0,5%. Lunch: Rolada Wołowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Jabłko, Supreme Ryż Biały Długoziarnisty. Snacks/Other: Delikate Serek Śmietankowy z Jogurtem, Jajko na Twardo, Rukola, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Pomidory, Chleb Pszenno-Żytni. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jakubszymura's Weight History
|