|
pandemiye 41 ile başlamıştım. 4.2 kilo aldım. yeme ve spor her şey tam. yapacak birşey yok kastır sudur diyeceğim.
|
45.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 58.27g | Prot: 72.22g | Carbs: 97.44g.
Breakfast: Serel Üzüm Pekmezi, Serel Tahin, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Göbek Marul, Kiraz Domates, Maydanoz, Teksüt Lor Peyniri, Yumurta, Salatalık, Limon Suyu, Tatlı Kırmızı Biber. Dinner: Bulgur Pilavı, Yeşil Fasulye, Salça, Soğanlar, Zeytinyağı, Tavuk Baget, Teksüt Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Yayla Çorbası. Snacks/Other: Algida Maraş Usulü Dondurma, Kayısı, Yer Fıstığı, Balkabağı, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao, Hun Tahin. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sehrinur's Weight History
|