Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
|
90 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 45.14g | Prot: 182.71g | Carbs: 142.93g.
Breakfast: Fitness Time Молоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо Куриное, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2633 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|