Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2013
|
120 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 45 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1954 kcal
|
Fat: 34.56g | Prot: 192.09g | Carbs: 229.77g.
Breakfast: Активия Кефирная 1%, Каждый День Творог Обезжиренный, AXA Мюсли Harmony Легкие. Lunch: Сельдерей, Белые Грибы (Обжаренные), De Cecco Спагетти. Dinner: Каждый День Семга Слабосоленая, Болгарский Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Яблоко, Fortuna Тунец Рубленный в Собственном Соку, Капуста. more...
|
|
4082 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|