Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
|
76 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2075 kcal
|
Fat: 58.36g | Prot: 136.03g | Carbs: 254.42g.
Breakfast: ARO Масло Крестьянское, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе, Варенье, Простоквашино Творог 2%, Хлеб Черный. Lunch: Дело Вкуса Тефтели Куриные под Сметанным Соусом, Сметана , Баклажаны Гриль, Barilla Спагетти #5. Dinner: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Окей Перец Желтый , Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сливы, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Щедрые Хлебцы Ржаные, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|