Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 64.95g | Prot: 58.03g | Carbs: 206.39g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kıymalı Börek. Dinner: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Mürdüm Eriği, Kaju, Lokum, Çay (Demlenmiş). more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Showering - 10 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gürkan41's Weight History
|