Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
76 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 52.11g | Prot: 47.62g | Carbs: 162.65g.
Breakfast: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Чай, Ehrmann Йогурт Эрмигурт, Полянка Творог Деревенский 5%. Dinner: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай. Snacks/Other: Яблоки. more...
|
|
1898 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 53 minutes, Google Fit - 21 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|