Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
91.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 40.76g | Prot: 153.62g | Carbs: 92.10g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, ВкусВилл Молоко 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Клубника, Магнит Банан. Lunch: ВкусВилл Морская Капуста , Хлебец, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Клубника, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
2633 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|