Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 59.40g | Prot: 93.08g | Carbs: 78.63g.
Breakfast: Пятерочка Сыр Гауда 45% , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог 5%. Snacks/Other: Geneticlab Протеин Whey Pro, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яблоко Зеленое, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль. more...
|
|
2668 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSargsyan666's Weight History
|