Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
98.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2783 kcal
|
Fat: 95.70g | Prot: 128.28g | Carbs: 323.85g.
Breakfast: Śliwki, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pikok Kiełbasa Szynkowa. Lunch: Kawa, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone. Dinner: Mlekovita Zsiadłe Mleko, Biedronka Masło Ekstra, Kotwica Pierogi Ruskie. Snacks/Other: Whisky, Biedronka Ciasto Drożdżowe ze Śliwkami , King Oscar Śledź w Sosie Pomidorowym, Nixe Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym. more...
|
|
3092 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|