Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
91.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 137.62g | Carbs: 163.14g.
Breakfast: Леовит Champ! Protein Bar, Яйцо Куриное, Крыжовник, Творог (Полностью Обезжиренный), Fitness Time Молоко, Кофе (Растворимое), Магнит Банан. Lunch: Леовит Champ! Protein Bar, Перекресток Огурцы Малосольные, Помидоры, Авокадо Авокадо, Форель на Пару, Яйцо Куриное, Globus Белая Фасоль в Томатном Соусе . Dinner: Магнит Апельсин, Балтика Пиво Безалкогольное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо Куриное, Помидоры. Snacks/Other: Магнит Слива, Крыжовник. more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|