Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
83.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2626 kcal
|
Fat: 156.97g | Prot: 94.51g | Carbs: 208.05g.
Breakfast: Шарлиз Шоколадная Паста, Велком Сервелат Финский, Слобода Майонез Оливковый 67%, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Бутерброд с Колбасой, Салат из Помидоров и Огурцов, Русское Море Икра Минтая, Селедка. Dinner: Еда без Забот Тефтели с Гречкой, Волжский Пекарь Эклер с Сливочным Кремом , Песочное Печенье, Российская Корона Жюльен из Курицы с Грибами. Snacks/Other: Экомилк Шоколадное Масло, Песочное Печенье, Креветки (Вареные или на Пару), Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Буженина. more...
|
|
2516 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 47 minutes, Sexual Activity - 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
strazik1316's Weight History
|