Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
62.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2852 kcal
|
Fat: 123.24g | Prot: 155.31g | Carbs: 252.04g.
Breakfast: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter , Алексеевское Сгущенное Молоко, Белый Город Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Haas Кукурузный Крахмал, Яичный Белок, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Ирмень Сметана 10%. Lunch: Carlson Elite Omega-3, Doppel Herz Лецитин Форте 1200, Завод Алешина Бублик Яичный, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter , Скумбрия Запеченная, Гречка 104гр. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Ашан Груша Вильямс, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Запеканка "Хрюша" 103. Snacks/Other: Иван-Поле Мармелад Желейный Венское Кафе со Вкусом Карамели, Никитка Кукурузные Палочки, Белый Замок Ряженка 2,5%, Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера, Fitness Formula BCAA 2:1:1. more...
|
|
2393 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Кристина Лапина's Weight History
|