Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
85.7 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 66.03g | Prot: 69.60g | Carbs: 158.01g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Фамильные Колбасы Сосиски Баварские с Сыром, Помидоры, Яйцо, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Край Каравай Батон с Отрубями, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Пшенка. Dinner: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Фамильные Колбасы Сосиски Баварские с Сыром, Помидоры, Лаваш Армянский. Snacks/Other: Nestle Мультизлаковые Медовые Шарики Хрутка, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
2691 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Snegulik's Weight History
|