Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
102.8 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 85.24g | Prot: 76.74g | Carbs: 145.12g.
Breakfast: Сыр Голландский, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Сахар, Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Лента Балык Сырокопченый Свиной, Жареное Яйцо без Жира, Хлебная Мануфактура Хлеб Старообрядческий. Lunch: Плов с Курицей. Dinner: Хлебная Мануфактура Хлеб Старообрядческий, Ермолино Сардельки Телячьи, Подсолнечное Масло, Лук, Уксус (Яблочный), Помидоры, Соевый Соус. Snacks/Other: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|