Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 65.87g | Prot: 114.04g | Carbs: 129.16g.
Breakfast: Гречка Вареная, Асто Кета Малосоленая, Pretto Сыр Рикотта, Край Каравай Батон с Отрубями, Вернисаж Торт Бисквитный Сметанник, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Имбирь Маринованный, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Лаваш Армянский, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Other: Дыня, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Край Каравай Батон с Отрубями, Pretto Сыр Рикотта, Асто Кета Малосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3101 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 46 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Snegulik's Weight History
|