|
Tetep turun dong, walaupun kemarin makannya kek orang gila. bakso lah, tambah gorengan pula. haduhh, emang nggak bisa ninggalin makanan kek begitu. ada juga yg udah atur pola makan tetap nggak bisa tinggalin makanan tepung dan gorengan?
|
67.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 39.31g | Prot: 70.80g | Carbs: 220.12g.
Breakfast: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Bakwan, Ikan Kembung, Nasi Putih. Lunch: Daun Singkong, Ayam Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih, Pangsit Polos, Telur, Mentimun (Kupas), Sawi, Bakso Ayam, Bakso Ayam. Dinner: Singkong. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|