Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 55.50g | Prot: 83.26g | Carbs: 95.58g.
Breakfast: Лента Горбуша Х/К , Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Чай, Зеленый Листовой Салат, Простой Выбор Лавашная Лепешка. Lunch: Лента Сыр Витязь 50%, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе с Овощами. Dinner: СПК Колбаса Сырокопченая Оригинальная с Перцем, Бондюэль Печёная Фасоль со Сладким Перцем, Жареный Картофель. Snacks/Other: KDV Тараллини Классические, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Cross Training - 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаСтел's Weight History
|