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es war klar aber nach 16 Tagen Urlaub ist es für mich OK, bin zufrieden
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82.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1550 kcal
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Fat: 89.51g | Prot: 69.48g | Carbs: 124.73g.
Breakfast: Kaffee, Gurke (mit Schale), Real Quality Flämische Leberpastete, Roggenbrötchen. Lunch: Butter, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Patros Feta Leicht, Rapsöl, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Other: Milka Choco Pause. more...
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2607 kcal
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Exercise:
Resting - 10 hours, Sleeping - 9 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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