Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
|
92.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 41.27g | Prot: 134.45g | Carbs: 211.40g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Яйцо Куриное, Геркулес Монастырский, Био Баланс Кефирный 1%, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: Балтика Пиво Безалкогольное, Гречка, РИФ Медальоны из Тунца, Яйцо Куриное. Dinner: Болгарский Перец, Гречка Отварная, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Леовит Champ! Protein Bar, Energizer Батончик-Мюсли с Фруктами, Помидоры, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Ашан Био-Йогурт 1%. more...
|
|
3393 kcal
|
Exercise:
Roller Blading - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|