Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
79.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1829 kcal
|
Fat: 75.28g | Prot: 160.09g | Carbs: 122.98g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебодар Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Maxler Протеин Pro Blend, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Дыня Торпеда. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вугар Сафиев's Weight History
|