Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
87.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 71.85g | Prot: 91.13g | Carbs: 166.35g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Namet Macar Salam, Çökelek, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates. Lunch: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Tavuk Sosisi. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Patates Püresi, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Algida Twister, Altınkılıç Kefirix Çilekli, Mis Muz Aromalı Süt, Ülker Altınbaşak Light, Yeşil Elma. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eşref123's Weight History
|