Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
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67 kg
Lost so far: 47 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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941 kcal
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Fat: 48.54g | Prot: 69.34g | Carbs: 56.35g.
Breakfast: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Max Titanium Top Whey 3W. Lunch: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Batata Inglesa Cozida, Mostarda Mostarda Folha Crua, Costa Sul Posta de Cação. Dinner: Cenouras, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Pullman Pão Integral Original, Hambúrguer (Uma Unidade), Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Queijo Branco. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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