Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
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63 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 63 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1456 kcal
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Fat: 35.95g | Prot: 145.24g | Carbs: 152.19g.
Breakfast: マイプロテイン ホエイ アイソレート, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ケロッグ オールブラン, 冷凍ブルーベリー, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, バナナ. Lunch: ペンネ. Dinner: 紀文食品 糖質0g麺【丸麺】, 鶏の胸肉（皮なし）, 温泉卵, とろろ, おかめ納豆 ひきわり納豆. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ミルク風味. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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